皆さまこんにちは
勢い余って
この器具↑
いつも覗いていただきありがとうございます。
皆さまからのいいね👍やコメント📝が
とても励みになります‼️
中年になり
油断して好きなものばかり食べてたら
気がつけば、いつの間にか体重は80.9kg
2020年5月2日からダイエット開始
特に食事制限とかはしない
食べたいものは食べる
タンパク質はしっかり摂ります
食べたら動く・走る💨
3歩進んで2歩下がる
ボディメイク初心者のむぎもなです
今日は月曜日
朝からスッキリ目覚めません
朝ごはん
いつも通り
オートミール
※写真はありません
いつもはプロテインを飲むんだけど
プロテイン飲み忘れるほど
寝ぼけてます
出社して
今日は営業会議が朝からある日
特に大した会議でもなく、
先月の自分の実績を報告する会議
10分ぐらいしゃべって
他の営業マンの報告聞いて
１時間半で
終了〜
お昼は
後輩の山ちゃんと焼き肉ランチに行く予定
山ちゃんは私が転職した
半年後に転職して入社してきました
実は山ちゃん
私の前の会社の部下でした
非常に優秀な部下だったので
専務にお願いして
ヘッドハンティングして入社して来ました
山ちゃんも
入社して1年半ですが
いろいろ苦労しているようです
半年ぐらい前に
一度辞めたいって相談してきたけど
いろいろ話聞いてあげて
できる限りのアドバイスして
なんとか問題解決したようです
今は一皮むけて頼れる後輩に成長しました
いろいろ愚痴るのも大切ですね
たまには肉でも食って🥩
元気出して貰おうと
焼き肉屋へGO💨
写真撮る前に
ちょっと食べちゃった
それに白飯🍚おかわり自由
ここぞとばかり
三杯おかわり🍚🍚🍚
かなりのカロリーだろうなあ
会社に戻って
事務仕事しながら
専務と喋ってたら
話の流れで
筋トレの話になり
専務が
会社に置こう
って言い出し
速攻でポチッとしてしてました💦
来週から
会社で
筋トレ
やっちゃいますw
帰ってからは
昼の焼き肉ランチを
消費するために
腕立て9種のＨＩＩＴ🔥
腹筋9種のＨＩＩＴ🔥
ランニング8キロ
階段ダッシュ💨３本
公園で背筋トレーニング
以上です♪
