皆さまこんにちは
昼ごはんはいつものパワー系サラダ
この前漬け込ローストビーフ
いい感じの出来でした
本日のメニュー
いつも覗いていただきありがとうございます。
皆さまからのいいね👍やコメント📝が
とても励みになります‼️
自粛期間中である2020年の
ゴールデンウィークから
いきなり目覚めて
42歳からダイエット&ボディメイク始めた
ボディメイク初心者のむぎもなです
今日は土曜日
春分の日である今日は
いつもいろいろ大変な思いをさせてる
嫁氏の誕生日でした🎂🎉
朝ごはんは
オートミールとマグロの山掛け
うま〜❤️
プロテイン飲んで
で
本日の主役である嫁氏
そんな嫁氏は朝からお仕事👋
私は朝から
掃除機かけて
誕生日パーティーの
会場作り
そのあとスーパー行って
唐揚げ用の鶏肉とか
必要なものを買い込み
帰宅後
肉切って
漬け込み開始
その後
11時から
2時ほど
テニス🎾
4人でガッツリ
3試合
めっちゃ疲れて帰宅ー
ちょっとウトウト
した後
した後ランニング
桜が少し咲いてました🌸
途中の公園の芝生で
筋トレ開始〜
腕立て9種のＨＩＩＴ🔥
腹筋9種のＨＩＩＴ🔥
やってランニング終了〜
家に向かって
ヘロヘロで
走ってると
走ってると‼️‼️
パンクした車発見
隣にはおばあちゃん👵
むぎもな「パンクしちゃったの？」
ばあちゃん「墓参りの帰りにパンクして...」
むぎもな「俺が直してやるよー」
応急タイヤに交換してあげました
帰りしな
お札💵渡そうとしてたので
ランニング再開
むぎもな「気にしないでいいよー♪じゃーねー」
って手振って
ダッシュ💨で帰ってきましたwww
帰ってからは
パーティーの準備
むぎもな特製唐揚げ
むぎもな特製ローストビーフ
ドリア(娘が作ってました‼️)
むぎもな特製ポテトサラダ🥗
むぎもな特製そら豆
でした。
明日は天気悪いからゆーっくりしてます。
お疲れ様でした‼️