皆さまこんにちは
9時から4時間テニス🎾🎾🎾🎾
ステーキ🥩サラダ🥗食べてました
いつも覗いていただきありがとうございます。
皆さまからのいいね👍やコメント📝が
とても励みになります‼️
自粛期間中である2020年の
ゴールデンウィークから
いきなり目覚めて
42歳からダイエット&ボディメイク始めた
ボディメイク初心者のむぎもなです
今日はホワイトデーでしたね〜
私は
朝
寝坊して8時に起きました
仕事に行く嫁娘に
昨日のうちに作った
手作りホワイトデーのプレゼント🎁
ホワイトチョコと🍫オレオたっぷり
カロリー爆弾💣のプレゼント🎁
朝起きて
いつものオートミールとプロテイン飲んで
今日はテニス🎾なので
玄米ごはん70g摂取で
糖質補給して
やっぱり運動は楽しい〜
午後は
日曜の午後は
ゆっくりしたいので
コーヒー☕️飲んでゆっくり
ちょっと早めに飲んでました
皆さま
来週も頑張りましょう♪