皆さまこんにちは😃
オートミールと
いつも覗いていただきありがとうございます。
皆さまからのいいね👍やコメント📝が
とても励みになります
自粛期間中である2020年の
ゴールデンウィークから
いきなり目覚めて
42歳からダイエット&ボディメイク始めた
ボディメイク初心者のむぎもなです😁
今日は週の真ん中
水曜日
毎週水曜日は製造現場のお手伝いとして
工場🏭勤務の1日です
工場勤務はやっぱり疲れますね！
朝ごはん
プロテイン
お昼までガッツリ勤務して
ランチタイムは
工場内の休憩室にて
サラダ🥗
チキンカレー
ゆで卵
バナナ🍌
午後も頑張って仕事こなして
本日は終了
明日はタイトル通り
保健士指導
実は夏の健康診断で
メタボ予備軍
らしく
会社の総務課から
指導を受けるようにと...
言われてしまいました
普段の食生活やら
運動指導やら
こんな機会滅多にないので
しっかり
いろいろ聞いて参ります。
結果は明日ご報告致しますね