おはようございます
めちゃくちゃいいお天気ですが
まだ暑くなりそうですね。
さて、本題の体重です。
開始体重：66.4キロ
今朝の体重：65.4キロ
今朝の体脂肪率：29.9％
やりました。
やりましたよ、私
今日でブログを始めて1か月（サボってますけど）
1キロ減です
しかも、体脂肪率も３０％を切りました。
ギリギリですけどね・・・
やっぱ、筋肉運動は裏切らない
食事は正直ほとんど変えていません。
おやつも食べてます。
ただ、動く量は増えました。
歩数は、平均で１万歩超えています。
体重もですが、体脂肪率が３０％切ったことがうれしい。
夜は、切れますが朝が減っているのは本物
やる気も出るってもんです
この調子で、歩いたり、走ったり頑張ります。
今日も目標１００グラム減
ではまた