コンブチャダイエット12日目

コンブチャダイエット12日目

昨夜は体重測り忘れました。

昨日は飲みすぎました・・・

朝から気持ち悪い

今朝

体重　53.9㎏

体脂肪率　28.9％

昨日の摂取

椎茸のホイル焼き

ピリ辛メンマ

海老とアスパラ炒め

豚バラと大根菜蒸し

小瓶ビール 1本

日本酒　3.5合

ほんの悪あがき

野菜多めに食べました 笑