体重増加に歯止めきかず、、
巻き爪を理由に運動していないことも含め
そろそろ、何とかせねば
と思うこの頃。
師走ですが、皆さま暴飲暴食に気を付けましょうね⬅おまえだろ
さてさて、
FECドセタキセルが終了し、8ヶ月半が経過、放射線後のリンパ浮腫に苦しんでいますが、
南半球のとある国まで、9時間のフライトトライしてきました！
事前調査では(病院のリンパケアの看護師さん)、
と言われていましたので但し注意事項あり！
要注意！
決して無理はしないリンパマッサージは欠かさずに日焼けは要注意熱を持ってきて赤みが出たら蜂窩織炎を疑え→抗生物質を飲んで絶対安静念のため何かあったときのために現地の病院を調べておくなどを注意すれば
やってはいけない事はない
アームカバーは常時着けてます
結果
膨らみました
またしぼむよー😃
と、言われていたのですが、滞在中、ずっとぷっくり
帰国後、4日目の現在、ようやくしぼんできました😅
もちろん、セルフマッサージは毎日してます
フライト中に注意したこと
なるべく塩分控えめ水分は取りすぎない後ろの方の席にして、出来るだけ運動(肩甲骨、肩回し、屈伸などを2時間おき位に実施)
⬆
結構変なやつと思われるけど気にしない
皆さんどうだったんですかねー？
よかったら教えてください😆