こんにちは。
今回は簡単な経歴を綴ります。
※職務経歴※
１ 大学卒業あと、某商社で７年勤務。（正社員・通勤）
２ 某外資系で半年間勤務。（契約社員・フルリモート）
３ 某日系企業で２年勤務。（正社員・３割リモート７割通勤）
４ 某日系企業へ転職、現在。（正社員・８割リモート２割通勤）
（※３回の転職を経て、ようやく長く働ける企業と出会えました）
わたしは１の在職中、うつ病を発症し２年休職しました。
原因は複数のストレス（家族関係、仕事、失恋）が重なったためです。
取り分け「家族関係」は長年抱えていたストレス因子で、１０代の頃からいつ爆発するかわからない爆弾のようでした。
２７才のころ、ついに職場環境の悪さ、失恋が引き金になりうつ病を発症しました。
いま振り替えると人間関係によって自分が壊れたことがわかります。
・家族関係 → 父親がモラハラ系で毒親に該当。小さい頃から人生に生きづらさを感じていた。
・仕事 → モラルの低い社風。パワハラ・セクハラが横行。度々被害者になる。
・失恋 → 家族関係が悪かったこともあり唯一甘えられる存在だったが、５年交際の末に破局。
自分とあわない人間関係から脱したことが、克服に一番効果的だったと思います。
来年の春で、最後に心療内科へ通院をしてから4年が経ちます。
幸いにもこの約4年間は通院を必要とすることなく生きることができました。
いまでも精神的に落ち込むことは沢山ありますが、以前ほど絶望的に考える癖はなくなりました。
３０代になり、「人生をたのしむ」という感覚を知りました。
最近では愛犬が懸命に生きる姿をみて学ぶことが多くあり、
「生きていること」に感謝し日々を大切に生きるようにもなりました。
過去を黒歴史として蓋をしてきましたが、「これもひとりの人間の成長物語」
だと開き直ってこの度、世に公開します(笑)
次回からは発症から寛解に向かうまでの軌跡を綴ります。
いま苦しんでいる方々へ、１つの参考例としてお役に立てればうれしいです！