3月10日 70.6は最軽量です
今日の午前中は仕事を休んで
用事を済ませきた。
朝ご飯はチーズとヨーグルト
お通じがあって
片道20分の場所まで
歩いて行って用事すませて歩いて帰ってきた。
お昼前に体重を計測したら
70.2だったー
70.2を計測したあと
お昼食べたから71キロ近くになってると思うけど
現在は仕事中～
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日のご飯
朝ご飯 ブロッコリー2個 ゆでたまご ミニトマト サバ
お昼 お弁当 お肉（下にご飯・ミニトマト・ブロッコリ―）
味噌汁（きのこ）
夜ごはん
お刺身 タイ2キレ マグロ1キレ サーモン2キレ
レタスとゆでたまごとミニトマトのサラダ
間食 さけるチーズ
夕方 ガーナチョコレート4/1
昨日の運動
昼休み 40分歩く
寝る前 宅トレ20分
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今週・・69キロ代一度でいいから見たかったー
70キロの壁
ぶっ壊すーーーー