73.5

今朝の体重はグッとあがった

昨日少し頑張ったつもりなんだけどなぁ

まだまだ咳も出るし

体調万全じゃなかったけど

食事は気を付けた。

朝　味噌汁のみ

昼　お弁当のみ

夜　豆腐とキノコの味噌炒め　お刺身3切れくらい

間食　どら焼ひとつ

白湯も頑張って飲んだ

外が吹雪いてたので

歩けなかったけど

朝も夜も宅トレした

朝は15分

夜は30分

便通がないせいにしよう。

今日は腸活しよう。

今月中にあと-2.5キロ減らせるのか！？

ダメそうでも続けることが大事！