69.2
久しぶりの体重記録12月から1月の2ヶ月5キロくらい減らせてー少し休憩～と思ったら・・・2月は気がゆるゆる～（またかよ）夜はデザート食べたり朝だからと多めに食べたり（結局昼も夜も食べるし） 70キロ前後から72キロオーバーにまずいまずいと3月後半からダイエット再開チョンホ漢方の効果が実感できたからまた再開させた4万かかるけど旦那さんありがとう。仕事頑張るよ春までにもっと減らしたいなーと。3月24日チョンホ韓方再スタート韓方のルールで断食スタートでした。3月24日朝 71.3 断食1日目 韓方スタート3月25日朝 70.8 断食2日目3月26日朝 69.2 断食効果で-2.1キロ今日（26日）からご飯食べてるから今月中にどこまで減らせるかな＜チョンホルール＞初日・二日目は断食3日目食事開始 ただし昼食のみジュース 小麦 揚げ物 避けるどこまでルールを守れるかな運動は天気が良ければ昼休み歩いて家ではストレッチと有酸素運動あわせて30分程度。1ヶ月後を笑って過ごせるよう頑張ろっとしかし・・・二日ぶりに食べた今日のお昼は美味しかったー自分で作ったお弁当だけど。ご飯（おかかとのり）エビフライ鮭冷凍のグラタンブロッコリー
