こんにちは^_^
やっと娘との長い散歩から
家に帰ってこれたムギです。
さて、先程の記事で
リラックスすればするほど
潜在意識に繋がりやすくなり
思い通りに引き寄せの法則を
発動できるようになる！
と書きました。
ここでは、
じゃあどうやってリラックスするの？
と言うことを書きますね^_^
まず、あなたはリラックスする瞬間が
毎日何回ありますか？
体の力が抜けて
不安や焦りがなくなり
ホッとするような瞬間。
お風呂、食事中、1人カフェ、お布団の中…
などなど
多少のリラックスは毎日何回か感じてるかな？
でも
お風呂に入っていても
ずっとあれこれ考えたり
不安になったり
心がザワザワしてたり
することあるよね。
一番リラックスする簡単な方法は
何も考えない。
でも人間は考える葦。
常に考えちゃうんだよね。
だから、あれこれ感がてしまってる！
と気がついたら
これ↓をやってみて。
1. 深呼吸をする
2.大の字で寝転がる
3.数字の1〜10までゆっくり数える
4.数字の10〜1までゆっくり数える
これだけでかなりリラックスできるはずだし
5分もかからないよね💕
瞑想も良いけど
瞑想ってハードル高くない？
それより
深呼吸、大の字で寝る、数える
だけの方が簡単^_^
大の字で寝られない場所の場合は
立ったり座ったまま、両腕を大きく広げてね。
胸をひらく。がポイントだよ〜
毎日朝昼晩、習慣化するのもおすすめ。
やってみてね😻
✨✨✨✨✨
風の時代とも言われる
新しい流れのこれからの時代に
絶対必要なのは
潜在意識について知っておくこと！
私はこちらのLINEで学んで実践しました。
↓↓↓
すでに読者数が1万人超えていて
言いたくないけど
ここだけにこっそり貼っておきます。
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