足が、、、

朝がた思いっきり

足がつった😣

過去何年も足が攣るなんて事無かったのに

昨日はジムにいって水分補給あまりしなかったのと

家でも殆ど水分取らなかったからかも

 人間の体って

ほんとわかりやすいよね

今日も湿度高くて蒸し暑いので

水分補給忘れずにね