2006年から13年間Yahooブログを続けてきました。
2019年6月4日にアメブロに引っ越してきました。
古い記事にいいものがあるので、追ってご紹介していきます。
2010年にご紹介した美肌ジュースです。
簡単に作れてお肌が美しくなるって最高ですよね。
もう一度ご紹介します。
バナナ、みかん、桃缶、ほうれん草、牛乳を入れて、ミキサーにかけるだけ。
バナナには不足すると肌荒れの原因になるビタミンＢ６が多く含まれています。
みかんに含まれるビタミンＣはコラーゲンの生成を促します。
桃に含まれる食物繊維は整腸作用があります。
ほうれん草には鉄分が含まれています。
このジュースは女性の強い味方です。
野菜は３５０ｇ、果物は２００ｇを毎日たべるといいそうですが、
食べにくいものです。
こうしてジュースにするといつの間にか食べていると思いませんか？
寒い時期はジュースは飲みにくいですが、暑くなってくると美味しくいただけます。
バナナは皮をむいてラップに包んで冷凍しておきます。
氷の代わりをしてくれて、冷たいジュースになります。
みかんのない時期はオレンジでＯＫ
材料をミキサーに放り込み、スイッチオンで出来上がり
写真は2010年の写真です。(._.)
＜材料 ２人分＞
バナナ 1/2本
みかん ３０ｇ
桃の缶詰 １００ｇ
ほうれん草 ３０ｇ
牛乳 １００ｍｌ
＜作り方＞
１．バナナとみかんは皮をむく、ほうれん草(冷凍でもＯＫ）は洗って、根元を切り落とす。
２．全ての材料を一緒にミキサーにかける。
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