バナナ、みかん、桃缶、ほうれん草、牛乳を入れて、ミキサーにかけるだけ。
バナナには不足すると肌荒れの原因になるビタミンB6が多く含まれています。
みかんに含まれるビタミンCはコラーゲンの生成を促します。
桃に含まれる食物繊維は整腸作用があります。
ほうれん草には鉄分が含まれています。
みかんに含まれるビタミンCはコラーゲンの生成を促します。
桃に含まれる食物繊維は整腸作用があります。
ほうれん草には鉄分が含まれています。
このジュースは女性の強い味方です。
![イメージ 1](https://stat.ameba.jp/user_images/20190605/08/mugi-megupipi/e7/0f/g/o0450003914432002452.gif?caw=800)
野菜は350g、果物は200gを毎日たべるといいそうですが、
食べにくいものです。
こうしてジュースにするといつの間にか食べていると思いませんか?
寒い時期はジュースは飲みにくいですが、暑くなってくると美味しくいただけます。
バナナは皮をむいてラップに包んで冷凍しておきます。
氷の代わりをしてくれて、冷たいジュースになります。
みかんのない時期はオレンジでOK
![イメージ 2](https://stat.ameba.jp/user_images/20190605/08/mugi-megupipi/66/9a/g/o0450001714432002474.gif?caw=800)
![イメージ 3](https://stat.ameba.jp/user_images/20190605/08/mugi-megupipi/e2/8f/j/o0320024014432002494.jpg?caw=800)
材料をミキサーに放り込み、スイッチオンで出来上がり
![イメージ 4](https://stat.ameba.jp/user_images/20190605/08/mugi-megupipi/d1/02/j/o0320024014432002518.jpg?caw=800)
バナナ 1/2本
みかん 30g
桃の缶詰 100g
ほうれん草 30g
牛乳 100ml
みかん 30g
桃の缶詰 100g
ほうれん草 30g
牛乳 100ml
<作り方>
1.バナナとみかんは皮をむく、ほうれん草は洗って、根元を切り落とす。
2.全ての材料を一緒にミキサーにかける。
![イメージ 5](https://stat.ameba.jp/user_images/20190605/08/mugi-megupipi/dd/93/g/o0489002714432002545.gif?caw=800)
![イメージ 6](https://stat.ameba.jp/user_images/20190605/08/mugi-megupipi/1e/c1/g/o0088003114432002565.gif?caw=800)
![イメージ 7](https://stat.ameba.jp/user_images/20190605/08/mugi-megupipi/ba/f9/g/o0211007214432002582.gif?caw=800)
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![イメージ 8](https://stat.ameba.jp/user_images/20190605/08/mugi-megupipi/16/c3/g/o0088003114432002621.gif?caw=800)
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素敵な素材がありますので、ご訪問ください。
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