家の畑で採れたスナップえんどうを使って、晩ごはん。
【メニュー】
・絹さやとちりめじゃこの炒めもの
・春キャベツとえのきの重ね煮
・バジルのチキンソテー
・具沢山お味噌汁
・５分づきご飯
春の季節は、「肝」と関係があります。
肝臓、子宮、血液、自律神経、目、筋肉に深く関わります。
「肝」が弱ると、イライラ、不眠、不安感、めまい、頭痛、肩こり、目のトラブル、お腹のハリ、筋肉がつる
などの症状が出やすくなります。
そんな時は、梅干しや柑橘類など「酸味」を取り入れるといいですよ。
そして、夜は早めに寝ることで、内臓が休まります。
よく寝て、良いものを食べて、よく笑う。
妊娠力が上がるシンプルな生活です^ ^
いつもより、ほんのひと手間かけて、食卓に愛を。
妊活サロン 木もれ日
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