どうも！
ネコにもわかるギターの弾き方、ギター講師のヤスオです。
前回の記事（『指の筋肉を鍛えよう！』）では、ギターを弾き始めて間もない頃や、ある程度のブランクがあると、「ギター筋」が弱いので指が動かないことについて書きました。
右手の重要さを理解してもらいつつ、左手の指の筋トレをご紹介しました。
要は、
「指が動かない」のは「指が開かない」から、
ということでした。
指が開くようになれば、動きやすくなりますよ！
指を開く筋トレで意識してもらいたいのは、
指の付け根を開く
ということです。
じゃんけんのパーみたいに、ただ手のひらを開けば良いわけではありません。
指の付け根を開いて、人差し指と小指の間がなるべく広くなるように開いてくださいね！
指の付け根を開く練習として、筋トレ第二弾をご紹介します。
指先を手のひらに付けて、指の間を開くだけです。
この状態を10秒くらいキープするのも良いですが、
指先を手のひらに付けたまま、指の間を開いたり閉じたりするのもおすすめです！
私はギターを弾き始めるときに、いつも無意識でこの動きをやってしまいます。
準備運動としても良いと思います。
関節が痛い人は、無理して手のひらに付けなくても、関節が痛くない程度に曲げた状態で、指を開くようにすれば良いと思います。
これ、出来る人は、わりと最初から出来るようです。
でも、ほとんどの人は、最初は開きません。
無理のない程度にやってみてください！
くれぐれも、痛みや違和感を感じたら無理しないでくださいね。
ではまた！
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