こんばんは🖐️
＊朝ごはん＊
今朝、YouTube動画撮影
木柵鉄観音と朝ごはん。
明日香村から送られてきた野菜。
赤かぶとかぶ
浅漬けにしましたよ。
とん汁を仕込みました。
大量に作り置き。1週間分。
超具たくさんとん汁
ポカポカに温まる。
＊大根の皮きんぴら＊
とん汁の残り大根の皮をきんぴらに
えのきと炒めました。
＊木柵鉄観音＊
食べものに含まれる脂分を体外へ
洗い流してくれるお茶。
罪悪感なくごはん食べられるお茶☝️
ウーロン茶ポリフェノールの含有量がえぐい
＊しらすごはん＊
炊き込みご飯に鰹節を敷いて
しらすをちらしました。←旨いんだー
プロテインも飲んで栄養バッチリ👌
ごちそうさまでした🙏
＊昨夜の小次郎＊
また、記事にします。
ジム活
きょうはみっちりトレーニング
＊晩酌＊
・いか天
・ちくわ磯辺揚げ
・いか刺身
フフフッ
実は
＊半額＊
✌️
するめいか刺身
肝醤油でいただきました♪
今夜はリッチな晩酌になりました。
ごちそうさまでした🙏
きょうも1日おつかれさまでした♪
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