豚しゃぶと炊き込みご飯おにぎり弁当。
冷凍庫の豚バラ肉を解凍して豚しゃぶに。
＊きょうのタッパー弁当＊
・豚しゃぶ
・豆腐
・炊き込みご飯おにぎり
豚バラ肉230gを、しゃぶしゃぶして
・ポン酢150ml
・酒（越乃寒梅）100g
・ニンニクチューブ 3センチ
・塩コショウ 適量
・白だし 適量
・醤油 適量
絡めて
・白菜
・ネギ
・えのき
・椎茸
・ピーマン
↑しゃぶしゃぶ
ブタミンパワー⤴︎
ごちそうさまでした🙏
朝から東海市にて打ち合わせ
仕事関係で繋がってる
Instagramで相互フォローしてた方が
大学の学長と知ってしまった日…
DMでやりとりもある間柄。
🍺&🍜ばかり好きな印象もたれ
ぴえんな件⤵︎
前期より、講義室が変更となります。
よろしくお願いします。←ご面倒をお掛けして🙏
空き時間にジム活
・腹筋×70回×2
・胸筋
・二の腕
・傾斜10% 30分 5k
・傾斜なし 30分 6k
・サウナ×3
・風呂
・ベッドマッサージ ５分
モンステラ 栄養剤で元気に⤴︎
菜園が肥料焼けで危機⤵︎
すべて萎れてた↘︎
かなしい…
きょうも1日おつかれさまでした♪
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