昨日から毎月来ているワーケーションで茨城県行方市の「なめがたファーマーズヴィレッジ」に。

昨日もコンテナハウスに宿泊し、いつものように鳥のさえずりで5時には目が覚め、せみの合唱が5時半に始まったのを聞きながら外を散歩し、畑や森を眺めていました。

ここのコンテナハウスのデッキも改修され、新しくなってリニューアルオープン。

夏休みということもあり、ご家族連れやカップルでの宿泊、体験が多くなっています。

また、「初めてなめがたファーマーズヴィレッジに来た」という方のSNS投稿も増えています。

存じ上げない方ですが、アントラーズ観戦となめがたファーマーズヴィレッジをあわせて楽しむ様子が書かれています。とてもわかりやすい。

【なめファ】らぽっぽなめがたファーマーズヴィレッジで鹿行の夏の自然を味わい尽くしてきた_PR【カタレン】｜タケゴラ※この記事は乗り捨て無料の片道レンタカーサービス「カタレン」の提供でお送りいたしますおはようございます、タケゴラです。本日、2024年7月6日は土曜日の朝、こちら東京都墨田区にある錦糸町駅に来いとのことで、呼び出されております。本日は私が応援する鹿島アントラーズのホームゲームがナイターで開催される日であるので、いつもだったらお昼くらいに東京駅から高速…

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(写真　新しくなったコンテナハウスのデッキ)

以前にも書きましたが、このような森の中での自然体験や、森の中で過ごす時間があるだけで、心身はかなりリラックスできます。

森の中での呼吸は、心と身体を整えます。

(以下、「ACORN編集部　HPより一部抜粋)

【“木”になるマメ知識】マイナスイオンでヒーリング！　森が発するの“癒し”の秘密 | ACORN [caption id=attachment_2461 align=alignnone width=1920] 物質はすべてプラスとマイナスの結び付きでできている。森林や小川のほとり、滝の周辺などは、プラスよりマイナスイオンが多く発生する。[/caption]　自然というフィールドへ足を運び、自然を体感することの心地よ

acorn.okamura.co.jp

自然界は、通常プラスとマイナスのイオンのバランスが保たれています。ところが現代人の生活は、携帯電話やパソコン、各種の家電製品に囲まれていることから、生活圏でそのバランスが崩れています。また、大気汚染や紫外線、新建材、さまざまな化合物質などにより都市部はプラスイオンがあふれ、マイナスイオンが不足しているともいわれます。

　プラスイオンは、“プラス”という呼称のイメージとは裏腹に、人体によい影響を及ぼしてはくれません。その程度にもよりますが、呼吸によって空気中のプラスイオンを体内に多く取り込み続けると、血液は酸性に傾き、免疫力も弱めていきます。

　一方、マイナスイオンは人体を活性化させる方向に作用します。空気中のマイナスイオンは、呼吸とともに人間の皮膚の電気抵抗の小さい部分から自然に体内に取り込まれていきます。すると心身がリラックスし、新陳代謝も盛んになってきます。また、脳からのα波が増して、快適な気分も誘い出してくれるといいます。ほかにも、自律神経の調整、血圧降下や快眠、細胞活性、疲労回復など、さまざまな効果が謳われています。

(以上ここまで抜粋)

ということで、自然の中、森の中、川の近くなど、木がたくさん生い茂っているところでは、自律神経が調整され、血圧も低くなりやすく、細胞も活性化され、疲れもとれやすいという効果があるのです。

ここではぐっすり眠れるし朝はぱっと起きられるというのは、こうしたマイナスイオン効果があるからということでしょう。

先日、ドイツでも森の中を歩き回る日がありましたが、そこにいただけで、かなり元気になりました。

そんな森の効果、マイナスイオン効果をなめがたに来るといつも感じます。

土用の丑の日に知り合いからこんなメールがきました。

「身体のエネルギーが切れてなんで身体が動かないのかと悩んでいたら。土用の丑の日だった。いろんな人からうな重の写真がたくさん送られてきて気づいた。

この日は昔から、日本人のエネルギーが切れる日だから、うなぎでも食べてエネルギーチャージしなさいという日だった。そんなことに気づかされました」

というような内容でした。

梅雨が終わり夏が本格的になる先週から今週にかけて。

突然、昨日も茨城ではすごい雷が鳴り響いて夜は雷雨があるなど、天候も不順です。

当然、人の身体も変調をきたすのが今ごろなのです。

こんな時こそ、忙しい仕事の合間をぬって、なめがたのような森や湖のあるところに身を置いて心身ともにリラックスすると、アタマがよく働くようになったり、身体が元気を取り戻します。

着かれる前に休み、元気にまた仕事をする。

そんな時間が人には必要なのだと実感しています。

今日も心身ともにリラックスしていけるいける!!

森と自然の中に身を置くことで頭と身体を活性化させる