皆さんこんにちは
家族の和の中で自分らしく生きたいママのための
Mama'sコーチング ジリです
体験セッション・お問い合わせは
こちらからお願い致します↓
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毎日寒いですね～！
皆さんは体調いかがですか？
先日私は娘のヒップホップダンスの発表でした
サッカースタジアムで
オープニングのパフォーマンスを見ながら
娘の成長を楽しみました
子ども達の元気に踊る姿に
パワーを貰った一日でした
最近同じような相談が来ます
人間関係のストレス
体調不良になる
自分に無力を感じる
自分に責任を感じる…
みんな「いい人」になりすぎて
重い荷物を背負ってるなと感じます
話を聴いていて
私の過去がもしかしたら
ヒントになるかなと・・ふと思い
娘の出産時期の話をしようと思います
娘の誕生は私にとって
どん底の谷から
娘と共によちよちと
登ってきた歴史です
両親の介護と父の死
妊娠での体調の悪化
言いたいことを言う
「親族」という環境・・
自分にはどうしようもできないのかと
無力感であふれ
自分をただ哀れみ
そしてダメだしをし
悲劇のヒロイン劇場でした
切迫流産で始まり
切迫早産・妊娠中毒症
老々介護で混乱していた母には
100％自分をサポートできない娘の
その妊娠さえが「困ったもの」で
祝うべき妊娠・出産なのに
私は心から笑えない日々でした
私なんて・・と
いつでも下を向いて
必要以上の重い
「いい人」・「いい娘」のイメージをかぶり
持たなくてもいい責任を背負い
重さにいつでも体調を崩す日々
私は無力だ・・
そんな風に「哀れんでいた」私に
運命は私に一時停止するきっかけと共に
ささやいていたのだと思います
本当はどう生きたいの？
幸せになりたいの？
このまま「かわいそうな人」
そう思いながら
人生終わりたいの？
40歳になったその年に
この先あるであろう
生きてきた分と
同じ年月を
どんな風に生きたいか？
いつでも周りばかり見て
生きてきた私は
初めて本気で考えたのだと思います
父の虐待も
母が毎日のように浴びせた
私への否定も
私のトラウマや性格に
大きく陰のような
影響にもなったけれど
生命は全て
隠陽のバランスで成り立つ
隠の部分に過剰な反応はせず認める
それ以上に大切なのは
私がなりたい自分を作ると決める！
その決断でした
環境や事象が「問題」なのではなく
私が周りを「問題」と
解釈して、動揺し
問題を解決できない
私の責任だ！
そう落ち込むことは
自分迷子になるばかりでした
責任を持つことを
ひろげずに
自分が出来るものと区別すること
出来もしないことまで
なんでも自分の責任と
抱え込み
思うように出来ないと
みんな私をどう思ってるのだろう？
想像だけ広がって
不安定な感情になっていく
「責任」=「責められるもの」
そんなとても怖いものと解釈して
なんとかしなきゃと焦り
思うように出来ないと
自分の責任だ！！
そう言って
私は自分を責めて
心身共に弱くなっていきました
私達に必要なものは本物の
自己責任
自己依存
「責任」は責められるもの
その解釈は忘れて
新たな意味を取り入れる
自分がどうありたいか？
自分で決めて
自分を認めて信じていくこと
そして「依存」をするのは
他人ではなく
信じることの出来る
自分にするとより前進できるはず
理想の自分になっていくことを
楽しみなから前進すること
そんな新たな
自己責任 自己依存
の仕方を手に入れるため
今思えばあの時私は
手探りで再スタートしました
そして繋がる大切なもの
自己共感
自己受容
感情の裏にある気持ちを
今まで持っていた
余計な荷物を降ろせば
感度を上げていくことができる
その先に出来るのが
他者受容・・・
そして大切なのは
自己・他者の気持ちを
感じ・洞察できる
豊かな心を育てていくこと
私が育ってきた
茨の道を
我が子には
歩んでは欲しくない
親としての厳しさを誤り
私の両親がしたのように
子ども達の心身を
傷つけ 否定をしないよう
コーチング育児で
私自身が学び
子供達の健やかな
成長を育みたい・・
多くの荷物を背負って
身動き出来なくなっている人は
ライフコーチングで
荷物を降ろして
共になりたい自分を
見つけませんか？
ライフコーチのジリでした