皆さんこんにちは😊
家族の和の中で自分らしく生きたいママのための
Mama'sコーチング ジリです
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昨日のテレビを見ていたら
兼業主婦が家事を9割減する施策を出して
実行した というのがありました。
家で働き、家事をし、
子供3人の育児をしていたら、
時間が足りないと気づき、
家事の見直しをして、
最新家電に24万の初期投資をし、
食事を冷凍やスーパー惣菜頼ったり、
フライパンで焼き芋だけと
素材を楽しむ食べ方をしたり
食を簡単にすると言った
細かいところを見直して
緩くしていくことに注力した結果、
子供達とのかかわりも
心の余裕が出て
コミュニケーションが
上手く出来るようになったという話でした
私自身が、母の介護と育児で崩壊したとき、
正にしっかりやらなきゃという
良妻賢母の枠に縛られていたことに
気づいたのを思い出しました。
食育だ！とスローフード作りに躍起になっても
子供達は一向に食べない…
食べない子供にイライラし始める…
ママ友に話してもアドバイスと言う名の
マウンティングが見え隠れしたり
家の中は綺麗にすべきと必死になり
整理収納の本を買いあさり
片付けない子供達にイライラ…
上品でありたい
良い母でありたい…
そう人から見られたい
そして周りに認めて貰えることで
自分を認めることができるかも…
そんな風に絡まった
願う気持ちから出てきた
「セルフイメージ」は
自分を苦しめるものになりました
縛り付けられた自分を
解放してあげよう！
他人の目を意識した私じゃなく
本当の私ってどんな姿？どんな気持ち？
どうしていたらご機嫌なの？
子供達のため
家族のためより
自分がご機嫌になっている時は
どんな状態なのか？
一緒に考えてみましょう！
自分の幸せを考える前に
家族、友達、仕事仲間の都合や意見
そんな他者のことを気にして
縛られてるとしたら…
あなたの行動を今一度リセットして
あなたがご機嫌でいられる一日を
思い浮かぶ全てを想像して
それを毎日実行するには？
そんな発想を持つことが
実は周りの幸せにも繋がるのです
想像ができないのなら、
コーチと共にそのイメージを
実現可能な形にしていく…
とても軽やかになりますよ✨
ライフコーチのジリでした🤗