皆さんこんにちは😊
家族の和の中で自分らしく生たいママのための
Mama'sコーチング ジリです
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彼岸を過ぎたら最近お天気が
あまり良くないですね…
スッキリと晴れた青空を
いつ見たっけな…
どんより霧雨の空が
朝起きてすぐに目に飛び込むと
私の心までが曇ってしまうのです…
あれ？天気で私は動いてるの？
ハッとして自分に聞いてみたら
天気のせいにして
自分の漠然とした不安に
目を向けていませんでした…
今日のお話しは
自分を認めるということ
この短い言葉を実践することは
なかなか難易度が高い
そう思います
そもそも認めるって？
そこに何かあることを
あります と認めること
リンゴがあることを
リンゴがそこにあると
認めること
これは誰でも出来ますね
このリンゴを自分に置き変えて
自分の細部に意識を向けてみて
自分の内部に目を向けていきます
すると自然と何が起きるでしょう？
私に起きていることを言葉にすると
出来てる 出来てない
これは良いとこ これは悪いこと
そんな評価をしながら
自分の内部を
ジャッジしていることに気づきます
そこにあるものを
リンゴです と言えずに
このリンゴは色艶が良くない
そんな評価が共についてくる
認めるはそのままのことを
見て留めることが出来ること
評価のついたそれをまた
こんな私やだなーと思ってる私がいる
そう見て留めること
諦めることと似てるな…
そう思います
例えば…
私は家事が苦手です
という私を
掃除はまだいーやって
見て見ぬ振りするズボラな私って、
自分に甘過ぎない？
だらけてるだけじゃん！
という評価をしている私がいる
自分が出来ない何かを
やり遂げた人を見て
人は人と言いながら
羨ましさやできない自分を
ダメだしする私がいる…
その上、ダメ出しはダメじゃん！
認めなきゃ！
とダメ出ししてる私がいる…
あーややこしいっ😂😂
影の私もまた私だよね…
ダメなもの！ではなく
あることを見て留めて
やめなさい！と言わず
そう言っちゃうのも私なんだと諦めて
受け入れていく…
私には浮かんでくるイメージがあります
中国の陰陽のマーク
人の中にも光の部分と影の部分があり
その二つが存在して
丸い形をなしている
どちらかが欠けても丸にはならず
バランスの悪い形となってしまう
影だと思う部分を悪いものとして
小さく押し込めてしまうから
丸がいびつになってきて
いつまでたっても ○の形にならない
だから、その存在を
いやでも、嫌いでも
あー、もーしなたない！あるよ！
そこにあるんだよっ！
そう、それで私はだめだなーって
思ってんだよー。あははは…
最新はそんな投げやりでも
認めて行くを繰り返すことで
私達は○を作り出すことが
出来ると思うのです
いかがでしょうか？
私と一緒に
まずは、自分を認めるから
はじめてみませんか？
ライフコーチのジリでした🤗