皆さんこんにちは
家族の和の中で自分らしく生きたいママのための
Mama'sコーチング ジリです
お久しぶりです～！
皆さんお元気ですか～？
マイペースがさらにマイペース更新で
すみません！！
私は相変わらず娘の習い事に付き合い
楽しんでいました
具体的に言うと、我が子には
私がどんな聴き方をしたり
どんな声かけをすると
気づきや内省のきっかけになるかなあと
そんな探究心がむくむくとわき上がって
ワクワクします
我が家の小学６年生男子も
トゲトゲする思春期男子の時もあるけれど
まだ素直に色々と話してくれるので
色々な学びがありました
正月明けに大掃除した時に
息子の勉強スペースから発掘（
）した
私にとっての宝物になったものを
今日はテーマにしてみました
それは彼が学校で書いた作文でした
座右の銘を上げるテーマの作文に
ドラえもんののび太の言葉を上げていました
「一番いけないのは
自分なんかダメだと思うことだぞ」
これを選んだ理由として
息子が小さい頃に勉強が出来なく
私に褒められることがなく
自分に自信がなかったときに出会った言葉だった
そのおかげで自分に自信を持てるようになった
そう書いてありました
私はなにやってもダメなんだ
私って人見知りだから・・
私には才能なんてないわ
こういったものをセルフイメージと言います
別の言葉で表すならば自分への思い込みです
ネガティブなものだけではなくこのセルフイメージは
無意識の領域にすり込まれているので
気づかずに持ってることもあるのです
基本的にセルフイメージは
幼少期から周囲から影響されて持ち始めます
私の場合は母の影響で
ネガティブワードがとても多く
朝が弱い・片付け出来ない・母なしでは何も出来ない
不器用・ひねくれている・お金に疎い・神経質・わがまま
一人っ子だから甘えている・競争心がない・おしゃべり・
ヒステリーetc.
この言葉にずっと「＝私」としてきましたが
自分で自分を変えたいともがいて
色々とトライしてきました
27歳の時にポジティブ人間の主人に出会い
上にあげたネガティブ言葉達を
え？そんなことないよ●●にみえてるよ～！！と
言い続けられて
え・私ってそう見えるんだ・・そうなのかも・・
かなり書き換えられましたが・・・
それでも最期まで残っていたのは
「ヒステリー」「怒りっぽい」「わがまま」
そしてこういった上記の思い込み
全ての根っこにあったのは
「私は愛されていない」という思い込みでした
沸点が低くて怒りっぽいのは
すぐに手を上げる
父の家系の血をひいているからだ！！と母に言われ
呪われた血を継承したくないし
私が子供を産んだら
きっと父と同じ事をしてしまう・・と思い込み
主人には子供は産まないと
いつも言っていました
（子供を産むと決心するまで
ここから約10年かかりました・・）
いくら褒め言葉を言われたとしても
「あれはお世辞だ」とか
「何か裏があるんじゃないか？」とか
素直に受け取れなかったり
意見を言われるとそれそのものではなく
自分自身の「存在」に対してのダメだしのように感じて
へこんだり、逆ギレしたりしてしまったりと
そんなことがあるとしたら、
それは自分のセルフイメージがかなり低い状態にあるのです
実はこのセルフイメージ
「私は仕事が出来ない」とか
「算数ができない」
とかいうスキルに感することであれば
単なる知識不足や経験不足に原因していて
そこをやり方などを身につけて
解消出来ることも多いのです
「私はダメなんだ」
「自分の存在」に対しての
セルフイメージの低さであれば
もしスキルを手に入れたとしても
それを使えずに行動に起こすことが
出来なくなるのです・・
クライアントさんでこのセルフイメージがとても低い方は
セッションスタートからの歩みがとても遅く感じるようで
理想の自分になりたいなあと思っても
セルフイメージとのギャップが大きすぎて
動けずに、その状態をまたもや
ダメですよね・・私って・・と
口癖になっているのです
私のようにネガティブなワードを発する
家族はいなかったとしても
何気ない言葉に
がんじがらめになることもあります
「うちの子はしっかりしていて とてもいい子です」
そう連呼する親がいるとしたら
子供を認めているのではなく
親がそう評価し
親の期待でもあり
こういった言葉を子供の前や周囲で連呼していると
「しっかりとしなくては親を喜ばせられない」と
期待通りの子供でいようと
長い間努力する苦しい人生を歩んでしまう・・
しっかり出来なくなると
ダメなんだ・・と思うことがあるかもしれません
自分にどれかが当てはまると思ったら
「どんなであれ私は私だ」
そういう言葉を口癖にして
ありのままの自分を
受け入れるところから
ゆっくりと始めて見ませんか？
ライフコーチのジリでした
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