皆さんこんにちは😊
家族の和の中で自分らしく生きるママのための
Mama'sコーチング ジリです
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みなさんは朝子供達を
どんな声かけで見送りますか？
我が家は夫、子供達に
必ずかける言葉があります
いってらっしゃい
良い一日を〜🌞
私はこの言葉が大好きで
この声かけを出来る自分で
朝を迎えるように
自分をご機嫌にしています
出来ない時も勿論あります
そう言う日は
家族に気分が落ちてるよーと
素直に言って
慰めてもらったり
原因が家族ならば
いってらっしゃいだけにしてます
しなくてはいけないではなく
したいからしてる
緩まることが
何事も大切だなあーと思います✨
今日はタイトルが重いですが
今日息子と昔話をしていて
私ってノイローゼみたいだったなと思い
それを皆さんにシェアしたかったのです
「あの頃のママ、かなり怖かったからねー」
笑いながら話してくれたのが救いですが😅
過去の私は毎日が限界でした…
外に向けたにこやかな顔の一方で
家では感情が揺さぶられていました
彼の話はこんなことでした
小学校低学年の頃
字を書くのが苦手な息子に
大量の漢字練習をさせていました
学校の先生からも
クラスでうちの子だけ
黒板をノートに写さないと言われ
ガミガミと怒った後でした
あまりに下手だから
怒る気持ちを抑えつつ
私がお手本を書こうとした時
2度ほど彼が、私が書こうとしていた
紙をずらしてしまい…
それだけなのに…
2度目にティッシュボックスの角で
何度も頭を叩いたという…
もっと昔の記憶だと、
お勉強園に入っていた息子は
毎日ピアノの練習をしなくてはならず
これまた指が上手く動かないことに
私が腹を立てて何度も叩いたり
幼稚園の勉強についていかなければ
大変なことになる…
そんな脅しに近いことも言っていたかも…
私は一通り鬼親と呼ばれるような
沸点が低くて激昂するパターンを
ひたすら繰り返してきました
子供達が言う通りに出来ないのが
私を怒らせるんだ！
私が怒らなければ
この子達はどうなるんだ？！
怒ることで子供は気づくと
思っていたし
一方で頭の中では
怒りすぎは良くない
そんな気持ちもありました
子供達は震えて泣いて
何度もごめんなさいを繰り返す
小さな子供達の前に君臨する
恐怖の大魔王みたい…
そしてその後
眠る子供達を見て
深く自己嫌悪になり
やりすぎてる自分を
コントロール出来ない自分を
物凄い責め立てる
この方法だけでは
目標は果たせなかったね…
そもそも目標って何だ？
こんな過去の私への声かけを
言葉にすると、その答えは
「私の中の理想の子供達にさせること」
今はそんな風に思います
過去の私が陥っていたことは
言葉にするとこのようなことでした
1.完璧にやろうとしていた
自分にも子供達にも正しさや
こうすべきという理想を
そこに当てはまるように
子供達も自分自身も
押し込めようとしていました
2.周りの目が気になっていた
いわゆる周りから見て良い母親
良い子供になっていたいと
願っていたと思います
子供が幼稚園や小学校で
何かをして先生から言われたら
ショックで子供達を責めました
3.真面目すぎた
何でも深刻に捉えていました
内省が働くので
いちいち小さなことでも
問題だ！と捉えて
そのことについて
色々と考えていました
3.人に助けてと言えない
自分の出来ること出来ないことを
分けて考えられず
沢山背負いすぎて
飽和状態になっているのに
人に頼ったり助けてと
なかなか声がだせませんでした
人の中身がそっくりかわることはないけど
自分自身を見つめれば
それらの行動を起こす理由は
どんな気持ちがあるからなのか？に
気づくことが出来ます
私は全ての人の心の真ん中には
必ず大切な想いがある
そう信じています
その想いが生きているその環境で
感情が溢れて絡まってしまうこともある
自分自身をみつめて
感情を丁寧に見ながら絡まった糸を
ほどいていかなければ
その沢山の感情に邪魔されて
本当の想いに気づけない…
気づけた私は
絡まっても自分やコーチの伴走で
自分の状況を俯瞰して
絡まった感情や思考を見つめ
糸をほどいて想いに行き着くことができる
行き過ぎずに緩めることができるのです
自分を見つめるのってしんどくない？
そんな言葉を言われる人もいました
見つめることが唯一
自分の想いを知ることになる
それを知ったので 私は
これからも感情が大きく動かされた時に
自分の感情を見つめ続け
私に問いを立てて
答え続けると思います
私が声を出せなくなる その日まで
家族に良い一日を〜と
伝える私でいたい…
そんな風に思います💕
みなさんはどんな朝から
一日を始めたいですか？
ライフコーチのジリでした🤗