今日はあたたかく、だんだん春っぽくなってきました☆
あたたかくなってくると気になるのは紫外線・・・
ニキビを悪化させないためにも紫外線対策をしっかりしないとです！！
ニキビ化粧品って無限にあるのでどれが一体自分に合うのかピンポイントで探すのは難しいです。全て試すわけにもいきませんしね（＾-＾；）
比較するのって難しい。
そこで二キビケア比較について書かれているサイトを発見したのでぜひ参考にしてください。
数あるニキビケアの商品の中から特に人気の高いブランドを紹介しています。
今日はニキビに効果のあるレシピを紹介します♪♪
化粧品はもちろん、食事も毎日とるものなので、何を食べるかで肌の状態は変わってきます。
作ってみて美味しかったものをのせますね。
今回はゴーヤを使ったレシピです。
ゴーヤは美肌の野菜で体の老廃物を排出してくれる働きがあります。
●ゴーヤと海鮮のチヂミ●
＜材料（２～３人分）＞
・イカの銅（１ぱい分）
・むきえび（８０ｇ）
・卵（２個）
・ゴーヤ（半分）
・小麦粉、塩、ごま油（適量）
＜作り方＞
・ボウルに卵を入れてほぐし、水４分の１カップを加え、ふるった小麦粉９０ｇ、塩少々加え混ぜ合わせる
・いかの銅を開いて皮をむき、３～４ｃｍの長さ、１ｃｍの幅に切る。
ゴーヤは縦半分に切って、種とわたをとり、端から薄切りにする。塩でもんでからそのまま水につけ、そのまま５～１０分おいて水を切る。
・フライパンにごま油大さじ２を熱し、ボウルの材料を円の形に流し込む。
上にむきエビとイカ、ゴーヤをのせて生地を上からかける。
・こんがりしたら裏面も焼く
ゴーヤの食感がいい感じで、海鮮類とも相性ばっちり！とっても美味しいのでおすすめです。
ポン酢でさっぱりといただくとまた美味しい♪♪
毎日の食事に気をつけることによって大人ニキビができにくいお肌を目指しましょ～☆
今日の献立何にしようかな♪
