断捨離をし始めて、自分の気持ちがスッキリして少し余裕が持てるようになっていった
そんな時、学校の役員の研修会でヨガを体験する機会があった。20代の頃にヨガを1回だけ体験したことはあったが、その時は全然ハマらなかった。ゆっくりした動きや身体が硬かったこともあり、何が良いのか全くわからなかったが、今回は身体や健康の事も考え、新たな気持ちで体験してみることにした
実際やってみると、やはり身体が硬い
けど、先生も優しく自分の身体の硬さに合わせた動きを親切に教えてくれた。
そうすると普段動かさない部分を伸ばすことがとても気持ち良かった。普段から運動していないこともあり、身体を動かすことってこんなに心地良くリラックスできるものなんだと、大人になって初めて…は大げさかもしれないが、実感した
だいたい1時間くらいの体験だったが、終わった後は身体がとても軽く、身体の中の詰まりが取れていくような感覚だった。
たった1時間だったけど、こんなにスッキリするなんてヨガってすごい！と思い、それからYouTubeなどを見ながら太陽礼拝というものを毎朝やるように心掛けている
今まで毎日自分から身体を動かそうなんて思ったことはなかったので、自分でも驚きだ
断捨離を始めて、なんとなく人生の流れが変わってきた気がした
