ストレスは、心身に悪影響を及ぼすばかりの悪いものと思っている人が大多数でしょう。しかし、決してそうではありません。
ストレスを受けながら課題を乗り越えることで人間的な成長があったり、必ずしもストレスがすべて悪いとはいえないのです。
このような体やこころのために有益であるストレスをここでは「良性ストレス」といい、逆に心身に影響を与えるような過度なストレスを「悪性ストレス」と呼ぶことにします。
このブログではストレスのメリットを享受しつつ悪影響を避けられるような方法を提案していきたいと思っています。