今日からゴールデンウィークの人も多いのかな？
我が家は旦那も息子もカレンダー通りです🗓
今日は半額券でガトキン行ってきましたー
最近、プールが気持ちよくて月一で行ってる。
でも、何だか今日は寒くてー(ノ_＜)
と言っても2時間ちょっとはプールで遊んだかな笑笑
息子がまさに水を得た魚状態で本当に楽しそうなんだよねー
その姿が可愛くって可愛くって何度もめんこしちゃう
んで、プール上がってお風呂はいって、お昼食べてーとだんだん、頭が痛くなってきた。
ちょっとめまいもするシー。
と思いながら、旦那はまた温泉行ったから何気にスマホ見ながらリクライニングでダラーとしてたら目に入ってきたのがぢんさんのこの言葉。
『頭が痛い。
腰が痛い。
悲しい。
虚しい。
孤独。
泣きたい。
痛みや感情は、全部、体や心が何かを訴えている証拠。
体の言葉、心の言葉です。
だから、「なんとかしよう」
「なくさなきゃ」
と思わなくていい。
体も心も、まずは聞いてほしい。
痛みに、感情に、耳を傾けて。
まずは、ゆっくり味わって。
ちゃんと感じて吐き出して。
そこから始まる。』
そうだ、そうだと、
スマホ見るのも辛いなーと、やめて目を瞑ったら寝てたー
で、目が覚めたらかなり頭やみが解消してた。
なんだ眠かっただけかー
プールでも何度か眠いなーと思ってたし、あくび出ててわそういえば、
昨日あんまり寝れなかったもんな。
あれこれ考える前に体の声を聞いてしたいようにしてみる。
自分の心と体と対話なんだなー
後半は実家に帰って来まーす
みなさん、良いお休みをー
