連休スタート

カレンダーでは3連休、4日挟んで3連休ですねぇ～
おいらは、遅めの夏休み取得で10連休
ただし、会社から呼び出しの可能性が高いので、どこにも行く事はありません
まぁ、ダイエットトレーニング中でもあるので、どこか行っても美味し物食べられないしね
家の中でやらなきゃならん事でもやってますよ

今日の食事

【朝食】
炒め物（アサリ、エビ、椎茸、豆苗、小松菜、生姜、エリンギ、舞茸）
納豆
メカブ
冷奴

【昼飯】
サラダ（キャベツ、ブロッコリースプラウト、ジャコ、海藻）
卵焼き
ベーコン巻
ヒレ豚
ほうれん草のおひたし
唐揚げ

【おやつ】
0カロリーゼリー

【夕飯】
炒め物（ササミ、豆苗、小松菜、キャベツ、舞茸、エリンギ）
ところてん

体重：73.98kg
体脂肪率：24.5%

体脂肪率は揺れている感じだけど、体重は順調に落ちている
73kg台に突入したのはイイ感じだね～
連休中に70kg台が見えてくると嬉しいなぁ～