「できたこと」を見つけて振り返る
シンプルな習慣を続けて９か月。
これには補足があって、
なんと「できなかったこと」は無視！
これをするようになって９か月！
これだから、けっこうすごい。
そのせいもあってか
最近うまくいくことが増えてきた。
因果関係が立証できるわけではないけれど、
何よりご機嫌でいる割合が高いのは、
超うれしい。
いいでしょう？
ご機嫌でいると、うまくいくことが増える。
これ、きっとそういう研究があるんじゃないかな。
なので、今回はこれを
「なんでだろう？」って振り返ってみる。
シンプルに捉えると、
自ら掲げたことが「できた」につながる時は、
いくつかのパターンがあるっぽい。
そのパターンの影響が大きいんじゃないかな、
という説が有力。（勝手に支持）
中でも 口ぐせ 。
これは自分でも気づいていること。
「できた」につながる時、
だいたい 「〜すればできる」 と話している。
あるいは 「～すればできる」と考えている。
「できなかった」の時は
だいたい「～しないと～できない」に
なってしまっている。。
その他のパターンはこんな感じ。
■感情をコントロールできている
難題があっても、
現状を冷静に捉える。
感情的にならず、焦りもほどほど。
■「不足分」は見ていない
難題の不足分に着目していない。
あと何があればいいか。
これから自分にできることは何かと考えてる。
“これからフォーカス”状態。
■意思決定が速い！
「できた」に向けて着々と意思決定している。
その場で迷う時間が超少ない。
迷ったら、、けっこうすぐに相談している。
そして、すぐ誰か仲間を見つける。
これらを具体的なシーンで示すと、
例えば、こんな感じ。
スマホの買い替えの相談に行った時。
待ち時間1時間以上とか言われた時。
感情は
「まじ？」
「混みすぎでしょう？」
「ありえない（#^ω^）」
みたいな３拍子の言葉が口について出てくる。
でも、そこまで。
その感情自体は自然だし、無理もない。
そこからが違う。
「よし、じゃぁ、こうしよう」と、
その場での自分のアクションを
すぐに決める。
１．１時間だけ待ってみよう。
ダメなら今日は縁がない！
待ち時間は雑誌読めてウキウキ。
２．スタッフの感じが良さそうなので
ちょっと話かけてみよう。
発券機で番号取ったけど様子聞いてみよう。
何か変わるかもしれない・・。
３．まぁ、こういう日もある、仕方がないと
観念するのもありかな。それも選択肢の一つにしよう。
２日あわせて６時間もかかったというのは
ロスかもしれないけど、６時間も待ったら、
金メダルあげても良くない？
もしそうなったら、プリン食べちゃうもんね～！！
みたいな。
６時間待ちなんて結構大変なんだけど、
でもどれも明るい方向を向いている。
無理してないし、自然にね。
そして、結果、１時間で自分の番が回ってくるという
ラッキーを引き寄せる。ウルトラＣだよ、これ。
さらに、手続きはたったの１０分で完了。
ミラクルミラクル。
ご機嫌がご機嫌を引き寄せちゃった(*^^)v
そう、気が付けば、
楽観的に考え、楽観的に事実に向きあえている
それが自然にできるようになっている。
明るいほうへ向かう思考が生まれている。
「本当にうまくいっているのか」
「まじで明るい方向に向かっているのか？」
と問われれば、まぁ、いくつか課題も見えるけれど、
気持ちが凹むようなことにはならない。
うまくいっていないこと、
イマイチなことは、
いちいち気にしない。
今、こうやってブログ書いている横で、
「宿題先にやる！」と宣言しながら、
『おさるのジョージ』をニコニコしながら観てる
次女ねいねいの姿が目に入るけど
僕は「早く宿題やりなさい！」とは言わない。
言うとしたら
「おさるのジョージたのしい？」とか
「おなかすいてない？」とか
そんなことかな。
宿題やらせるなら、
「ねー、宿題パパやっていい？」とか
「ねー、宿題一緒にやらない？」
って言うかも。
とにかく、
「できたこと」だけを見るようになって
自分の内面がとっても穏やかになってるので
一緒に暮らす家族や
一緒に仕事する仲間たちや友達たちの
多様な振る舞いや言葉遣いにふれた時、
感情的にならずに、大船に乗った気持ちで
明るいほうに向けて関わっていこう、
というムードがうまれている気がしてる。
ムーディー勝山っていたなぁ。
どうしてるんだろ。
ムードが変わると人生も変わるのかも。
自分が明るく考えるようになったら、
そりゃムードメーカーになるよね。
周りも巻き込まれるよね。
今はそんなムーブメントが起きてる。
ムー、ムー、やかましいね。
また、着地がちゃんと決まらないという終わり方。
ぜんぜん気にしない。
最近、片想いしていますか？
Thank you very MUCH!!
