9月30日 食べたもの

朝食	高野豆腐
おやつ	-
昼食	いわしご飯
おやつ	バナナ酢
夕食	きな粉飴（100ｇ分）
夜食	-
サプリ	-

起床時　kg　体脂肪率　%

記憶をさかのぼって書いても

正確には無理・・・。

（10月1日）