10月1日 食べたもの

朝食	大根とツナの煮物 納豆
おやつ	いわしご飯
昼食	玄米 なすとしその味噌炒め きんぴらごぼう あおさの味噌汁
おやつ	納豆
夕食	玄米 なすとしその味噌炒め きんぴらごぼう あおさの味噌汁
夜食	-
サプリ	-

起床時　kg　体脂肪率　%

体重･･･量り忘れたような･･･。