8月8日　起床→就寝

06:00 起床
06:30

ウォーキング　６０分

（５９１３歩）
15:00

バックプルダウン

レッグプレス

チェストプレス

レッグカール

レッグエクステンション

バックエクステンション
16:00

エアロバイク　60分

（250kcal）
21:30

ストレッチ

なんか・・・。

飽きてきた･･･かも・・・。