7月28日 起床→就寝

05:30	起床
06:00	ウォーキング　６０分 （５６６８歩）
15:00	バックプルダウン レッグプレス チェストプレス レッグカール レッグエクステンション バックエクステンション
16:00	エアロバイク　60分 （230kcal）
21:30	腹筋

かなり体が柔らかくなってきました。

脂肪が減っているので筋肉の形がわかります。

体重も減り始めたので、今度はたるみが心配。

悩みはつきません。