| 朝食 | バナナ酢 １杯 豆乳 250ml オールブラン ＋ 豆乳 ゆでたまご １個 |
| おやつ | - |
| 昼食 | ランチプレート（自然食） ライチウォーター |
| おやつ | バナナ酢 １杯 |
| 夕食 | プロテイン ＋ 低脂肪乳 |
| 夜食 | - |
| サプリ | - |
起床時 52.4kg 体脂肪率 23.5%
運動後 52.4kg 体脂肪率 23.0%
笑えるほどに体重が減らないけれど、
脂肪だけは着々と燃えてるらしいです。
あまり食欲が湧かないなぁ、と思っていたら
生理が始まりました。
生理前の不調やイライラが今回はナシ。
これも体質改善の効果なのでしょうか。