7月9日 起床→就寝

05:30	起床
06:00	ウォーキング　４５分 （５０６３歩）
21:00	カーフレイズ プッシュアップ 腹筋

気温が上がる前に歩かないと、

汗が吹き出て大変な騒ぎに。

６時出発でも遅いくらい。

みんな朝早い理由がわかった気がします。