7月8日　起床→就寝

04:50 起床
05:25

ウォーキング　30分

（3836歩）
14:30

エアロバイク　60分

（220kcal）
15:30

バックプルダウン

レッグプレス

チェストプレス

レッグカール

レッグエクステンション

バックエクステンション
22:30

腹筋

ウォーキングに出たら、雨降ってしまいました。


血圧を測ったら、上が90台だったのが110まで

上がってきました。


だから起きれるようになったんですかね？？