7月5日 食べたもの

朝食	プロテイン + 低脂肪乳 オールブラン + 豆乳
おやつ	２個 黒酢 + 黒砂糖　大さじ１
昼食	自然食のお弁当（五穀米）
おやつ	ゆでたまご　１個
夕食	自然食バイキング
サプリ	朝：VB VC Coq10 晩：VB

起床時　52.3kg　体脂肪率　27.7%

昨日、晩御飯前に走ったのが効いた？

たまたま減っただけ？