| 朝食 | 夜食：バナナジュース オールブラン + 豆乳 |
| おやつ | ゆでたまご ２個 黒酢 + 黒砂糖 大さじ１ |
| 昼食 | 玄米 かつおの角煮 八丁味噌漬け ほうれん草の炒め物 あおさの味噌汁 |
| おやつ | プロテイン + 低脂肪乳 黒酢 + 黒砂糖 大さじ１ |
| 夕食 | 豆腐 1/2丁 ほうれん草の炒め物 |
| サプリ | 朝：VB VC Coq10 |
02:00 52.9kg 体脂肪率 28.5%
起床時 53.1kg 体脂肪率 29.7%
今までの眠さが嘘のように、
徹夜用の体力がついていました。
コンディション調整を、自動で行なう体。
締め切りは今日だったのです。
かつおの角煮が大量にあるので、
しばらく続きます。