7月3日 食べたもの

朝食	オールブラン + 豆乳 オールブラン + 豆乳 （２食）
おやつ	-
昼食	玄米 かつおの角煮 八丁味噌漬け あおさの味噌汁
おやつ	-
夕食	プロテイン + 低脂肪乳
サプリ	朝：Coq10

起床時　53.2kg　体脂肪率　28.7%

今日も眠い、だるい。

仕事中の低血糖を防ぐために、

ブドウ糖のタブレットを用意。

頭を使うときって、

甘いものばかり欲しくなります。