| 朝食 | オールブラン＋豆乳 |
| おやつ | - |
| 昼食 | めひびと海苔のおじや 焼きおにぎり |
| おやつ | ゆであずき 270ml |
| 夕食 | - |
| サプリ | VC VB Coq10 |
起床時 53.2kg 体脂肪率 28.5%
朝食前 53.2kg 体脂肪率 27.3%
夕食を食べないでも大丈夫そうなので、抜き。
明日の日中に、しっかり食べるようにします。
| 朝食 | オールブラン＋豆乳 |
| おやつ | - |
| 昼食 | めひびと海苔のおじや 焼きおにぎり |
| おやつ | ゆであずき 270ml |
| 夕食 | - |
| サプリ | VC VB Coq10 |
起床時 53.2kg 体脂肪率 28.5%
朝食前 53.2kg 体脂肪率 27.3%
夕食を食べないでも大丈夫そうなので、抜き。
明日の日中に、しっかり食べるようにします。