6月24日　起床→就寝

06:15 起床
06:30 ウォーキング　ウエイト有り　60分
11:00 昼寝
外出 16:30-19:30
21:30 プッシュ・アウェイ(二の腕)
サイド・レッグ・レイズ（尻・腿）
腹筋（１０回×３セット）

昨日より早く家を出れたけれど、
まだ5時台には起きれません。


早く起きれたところまではよかったけれど、

帰宅後ダウン。


結局二度寝をする羽目に。

体力、弱ってます。