| 朝食 | オールブラン＋豆乳 |
| おやつ | 黒ごまバナナジュース |
| 昼食 | てんぷら定食 |
| おやつ | クランベリージュース |
| 夕食 | 黒ごまバナナジュース |
起床時 54.0kg 体脂肪率 29.9%
朝食前 53.6kg 体脂肪率 27.0%
今朝は朝食前にウォーキングできたので、
少しは脂肪燃えてくれてるといいんだけど。
夕食にバナナジュース、やっぱりダメ？？
| 朝食 | オールブラン＋豆乳 |
| おやつ | 黒ごまバナナジュース |
| 昼食 | てんぷら定食 |
| おやつ | クランベリージュース |
| 夕食 | 黒ごまバナナジュース |
起床時 54.0kg 体脂肪率 29.9%
朝食前 53.6kg 体脂肪率 27.0%
今朝は朝食前にウォーキングできたので、
少しは脂肪燃えてくれてるといいんだけど。
夕食にバナナジュース、やっぱりダメ？？