アニョーン
まだまだ暑いねぇ～
何ぃ？まだ残暑的なぁ～？
でも
寒いよりいいや‥
むちこ寒いの苦手やし
ダイエッターにとって
寒くて代謝ワルくなるのは辛いのでぇい！
そんなこんなで
宣言から
４ヶ月が経ちましたぜ～いぇいぇ～い！！！
(‘ ν‘ )
まだまだ
じみちに減量ちゅー
ひどい停滞期は
ちょっとだけ乗り越えたかもん(嬉)
頑張ろぉ～ん♪♪♪
さて
いまむちこがハマってるのは…
呼吸法トレーニング！
暇さえあれば
どこでも
スーフーしてる
バレない程度に(笑)
３秒吸って(スー‥)
７秒はいて(フーーー…ッ)て感じ？
ポイントは
吸うときにお腹を膨らませないコト！！
膨らまさず
お腹をギュッとしたまま呼吸する感じ ）+（
そうすると
代謝あがってきて
ポカポカになるの～！
代謝あがってきたぁ～ッて体が熱くなるとテンションあがる～むちこです(変)
これまた
違う意味でテンションあげぽよん～むちこです(幸)
SHINeeとむちこ
先日のジーンズ購入時にて(笑)
嗚呼‥幸せ