ここ最近の食生活といえば、仕事中心となり、夜は、290円の蕎麦がメインになっていました。たまに、日高屋。すごく、たまにだけど。
そのため、お金ばかりが出て行きます。
いや、お腹も出て行きます。冗談抜きで。
そろそろ、本気で、食のリズムを作ろうと決意し、今日から始めようと思いました。
明日、やろう。は、先延ばしの達人。
私の食リズムは、これ！
・朝ごはん / 和食
必ず、味噌汁は取る。
どうしても、パンっていうのが苦手で。
白米と、具だくさんの味噌汁が理想です。プラス、漬け物があったら最高ですね。
・昼ごはん / 悩む…
引っ越すまでは、スーパーの食材に頼ろうと思います。引越したら、家で作る。もしくは、お弁当を作る。生活にします。
どっさり、野菜を取りたいですね。お肉とお魚のローテーション。
・夜ごはん / フルーツ
基本は、リンゴ、バナナ。たまに、別のフルーツを取り入れ、食べていきたいと思います。
なぜ、フルーツか。それは、食事の時間が毎日、バラバラだからです。たとえ、遅くなっても、一日三食は取りたいといった想いからです。
ちなみに、今日の食は、
・朝ごはん
味噌汁
大根、ワカメ、椎茸、人参、もやしが入っています。
・昼ごはん
パン 94円×2
・夜ごはん
リンゴ
昼が難しいです。
スーパーのお惣菜に頼りたいけど…意外にも良くない調味料が混ざっている。買うかどうか、いつも迷ってしまいます。
野菜がバランスよく、たくさん取れる料理をいち早く見つけ、作れるようになり、昼ごはんとして摂取できるようにします。
彼が、ほうれん草を買ってきてくれたから、明日の朝は、ほうれん草の味噌汁だ。
久々だから、とっても嬉しいです。