感じた事
①練習不足 ②給水 ③精神力 ④ペース配分はどうだったのか？
①１０キロを超えたあたりから足の運びが悪くなった。
練習していなかったつけだ～としきりに走りながら反省した・・
８月に１０キロを１度走っただけで練習しても１０キロ未満。
９月には２１キロを１度は走ろうと意気込んでいたけれど出来ずじまい・・
もともと怠け者だし自分に甘いので
ここが結果を出せる人との大きな違いです。。
②給水では水ばっかり飲んでいた。
後半の給水所でたまたま気が向いてスポーツドリンクを飲んだ時に身体が楽になった。
（そもそも給水は上手に飲めず、せいぜい二口程度しか口に含めないけれど）
これまで１０キロ前後の大会しか出ていないので、スポドリは甘くて苦手で
水で十分だったけど長くなると必要なんだと思った。
次回は最初の１０キロくらいは水。それからはスポドリを飲むようにしてみようかな。
③１７キロ付近で心が折れて歩いてしまった！精神コントロールが必要だ！
マラソンも登山も精神力が９０％と聞いている。
確かに楽になったり辛くなったり波がある。
足は辛いのに楽になったり辛くなったりする。気持の問題が大きいのだ！
精神コントロールが出来たら仕事にも活用できる。一石二鳥だ！
まぁとっても難しいと思いますが・・（自信がない）
④ガーミンを確認。気持的にはそれほど速いペースとの意識はなかったけど
最初のペースはいつもよりも早かったのかも・・
やっぱりその距離を走らないと自分のペース配分がわからないので
一度はハーフの距離を練習で走るべきであったのだと・・
総括
完走は出来たけれど、不安定だった。
今回の反省点を踏まえハーフの距離を安定させられるようになりたい。
そしていつかフルに出てみたいな～。