平成２４年１１月。
今の会社の入社時の健康診断から２年と少しで
体重は１０キロ増え、標準体重６㌔オーバー。
今回はとうとうＬＤＬ数値が正常値を超えました。
（ＬＤＬの数値は検査前夜、急な誘いでこってりスープカレーを食べたせいかもしれない）
過去の話をしても仕方ないですが、３０代前半までは３６㌔しかなくて
酷い時には３３㌔まで落ちてしまいました。
（これは病的です）
せめて４０㌔に持っていきたくても無理でした。
なのに今は・・・簡単に増える。
着るものもどんどん買い替えなくてはならなくなり
不経済です。
もう嫌になってきました。
もともと朝も昼もまともに食べておらず
食事量は少ないはずなのに。
（夕方まで食事せずに過ごす事もあるくらいだ）
夜に暴飲暴食をしているためこんな事になったのです。
始める事にしました。
【糖質ダイエット】
私にぴったり。
私の嗜好として甘い物はあまり好きではありません。
油物が好きなのです。（揚げ物やピザ、フライドポテトなど）
イモ類は糖質ですが、油物はオッケーとの事です。
またご飯はあまり食べないですが、蕎麦、パスタやラーメンは大好きです。
このあたりをどうしたものか思案中ですが・・
とにかく糖質カット。痩せるイメージを持つようにします。
と思っていたのに、私の好みのパンを頂きました。
頂き物を断る事はできません。
なかなかスムーズには行かないものですが
心がけます。
まずは出来るだけ早く５㌔落としたいです。
食生活改善！