よっぽど遅い時間の帰宅か
疲れ過ぎてなければ
寝る前に良い香りのオイルでマッサージします。
最近使ってるのはこれ↓
本格的なマッサージ法などにこだわりはないので
手足 お腹周り
お尻 首筋の辺りを
イタ気持ち良い程度に
指の腹に力をかけて
揉むというより
撫でさすってます。
ちょっと温まってきたら
お次は
↓ジャジャーン。
足つぼ刺激！
これは
気持ち良い≦痛い(笑)
でも やめられない。
ホントは人に押してもらうのが絶対気持ち良いんだけど
しょっちゅうは通えないのでね。
いろんなツボ押しボード試したけど
固過ぎたり 突起が鋭過ぎたり
アーチが合わなかったりすると
痛くて乗るのがイヤになってくるので
今使ってる樹脂製のヤツが
つぶつぶのバランスとアーチの角度が
まぁまぁ良い感じ。
普段は寝る前に乗ってるけど
仕事中や退社直後に使うと
それまでキツキツだった靴が
スルリ～ン♪♪
確実に最大5ミリほど
むくみが解消されてるのだ☆
疲れ過ぎの時には
刺激に負けちゃうので
控えた方が良いけど
10～15分で出来る
欠かせないボディケアなのだ(*^^*)
疲れ過ぎてなければ
寝る前に良い香りのオイルでマッサージします。
最近使ってるのはこれ↓
本格的なマッサージ法などにこだわりはないので
手足 お腹周り
お尻 首筋の辺りを
イタ気持ち良い程度に
指の腹に力をかけて
揉むというより
撫でさすってます。
ちょっと温まってきたら
お次は
↓ジャジャーン。
足つぼ刺激！
これは
気持ち良い≦痛い(笑)
でも やめられない。
ホントは人に押してもらうのが絶対気持ち良いんだけど
しょっちゅうは通えないのでね。
いろんなツボ押しボード試したけど
固過ぎたり 突起が鋭過ぎたり
アーチが合わなかったりすると
痛くて乗るのがイヤになってくるので
今使ってる樹脂製のヤツが
つぶつぶのバランスとアーチの角度が
まぁまぁ良い感じ。
普段は寝る前に乗ってるけど
仕事中や退社直後に使うと
それまでキツキツだった靴が
スルリ～ン♪♪
確実に最大5ミリほど
むくみが解消されてるのだ☆
疲れ過ぎの時には
刺激に負けちゃうので
控えた方が良いけど
10～15分で出来る
欠かせないボディケアなのだ(*^^*)