どーも、むっちゃです(*^^)
今回は焼肉安安YouTuber応援キャンペーンで焼肉を食べまくった後、血糖値を測定してみました。
焼肉安安さんが、YouTuber応援キャンペーンと称して、チャンネル登録者100人以上の人に限り、なんと3462円する食べ放題のDXコースが1000円になる(しかも連れ5人までOK!)という超太っ腹なサービスをはじめましたので、早速行ってきました!
糖質制限的に言えば、肉類は糖質がほぼ含まれていないので、米・小麦類と比べ太りにくいというのは皆さん知っていると思います。ということで今回は最近、血糖計を買って測定にはまっているむっちゃが、本当に肉では血糖値が上がりにくいのか、ついでに検証してみました!
食べ始めから1時間ごとに測定。比較対象としてご飯1杯分(150g)の血糖値変異と比較していきます。また、デザートやご飯などこうとうしつなものは避けます。
YouTuberキャンペーンありがたや!
とりあえずハイボール!!うぇーい!
最初はこの3つが確定で来ます。この後は食べ放題なので一心不乱に注文しまくりました!
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とそんなこんなでごちそうさまでした
レシート。3人でこれなんで、まぁまぁ食べたつもりです。
気になる血糖値の変異はこちら!
食後6時間開けたのにも関わらず、なぜかご飯の方は少し高めからスタートしちゃってますが、差を見れば焼肉は血糖値にほどんど影響がないのが分かりますね。すばらしい!
ここで糖質制限の一つであるMEC食を広めた高橋信幸先生のありがたいお言葉を引用すると、
ということで、やはり血糖値の上がりにくい焼肉はメタボ・肥満対策に適していると言えますね。(食べすぎると他の問題は出てきますが・・・。)
今回、自分の血をとって数値として認識したことで、お肉の良さをまた一つ実感することができました!皆さんも是非、お肉で肥満解消、メタボ対策を!
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